Tin tức

YOGA & PILATES – DỰA VÀO ĐÂU ĐỂ BẠN LỰA CHỌN?

Nếu bạn biết đến Gym và Cardio là các bộ môn tập luyện thiên về thể hình giúp tăng cơ – giảm mỡ và cần nhiều sức mạnh luyện tập. Thì Yoga và Pilates lại là những bộ môn nhẹ nhàng, tập luyện giúp cơ thể trở nên dẻo dai, thanh thoát và linh hoạt. Yoga là 1 trong 3 bộ môn luyện tập phổ biến tại Việt Nam, trong khi bộ môn Pilates vẫn chưa thực sự đươc ứng dụng rộng rãi như tại các nước phương Tây. Nếu không để ý, bạn có thể nhầm lẫn giữa Yoga & Pilates bởi giữa chúng thực sự có khá nhiều điểm tương đồng. Thế nhưng trên thực tế chúng vẫn là 2 bộ môn riêng biệt. Và nếu bạn chưa hiểu về một trong hai bộ môn này, hãy cùng Clean & Healthy tìm hiểu để lựa chọn ra được bộ môn phù hợp nhất với mục đích tập luyện của bản thân nhé.