Tin tức

Có phải, mỗi lần gần gũi với chồng, bạn lại thấy ngại ngùng, thiếu tự tin… rồi dần dần tìm cách né tránh chuyện chăn gối. Không phải là tình cảm vợ chồng bạn lạnh nhạt dần đi, cũng không hẳn là không còn nhu cầu nữa. Mà cái cảm giác cứ thấy không thoải mái, tự nhiên, hừng hực như trước kia không còn nữa. Sâu bên trong, là nỗi tự ti về cơ thể nặng nề, ì ạch, không còn cảm thấy quyến rũ nữa. Bạn yên tâm, không chỉ một mình bạn gặp phải những vấn đề éo le như vậy. Nhiều phụ nữ sau khi tăng cân, đặc biệt là sau sinh hoặc sau tuổi 30, bắt đầu thấy mình không còn thoải mái với cơ thể của chính mình. Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng hay sức khỏe tim mạch, mà còn tác động khá rõ đến ham muốn và đời sống tình dục của phụ nữ. Sự thay đổi này đến từ cả yếu tố sinh lý lẫn tâm lý

Nhưng điều khiến nhiều phụ nữ đau lòng không phải là con số trên bàn cân, mà là nỗi lo mình không còn hấp dẫn trong mắt chồng. Khi suy nghĩ ấy lặp đi lặp lại, tự ti ngoại hình, việc giảm cân dần trở thành một áp lực tâm lý. Bạn có thể bắt đầu so sánh mình với người khác, nhạy cảm trước những câu nói vô tình và tự trách bản thân nhiều hơn mức cần thiết.

Sắt là một trong những vi chất quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, phần lớn người lớn chỉ bắt đầu chú ý khi xuất hiện các triệu chứng rõ rệt như mệt mỏi kéo dài, chóng mặt, da xanh xao,... Không ít trường hợp đã thiếu sắt trong thời gian dài nhưng không được phát hiện sớm, dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe khác. Vậy nguyên nhân thiếu sắt là do đâu? Thiếu sắt ăn gì, kiêng gì để cân bằng các nhóm dưỡng chất?

Khi cơ thể thường xuyên đau mỏi xương khớp, chuột rút ban đêm hoặc cảm thấy mệt mỏi không rõ nguyên nhân, rất có thể bạn đã bị thiếu canxi. Vậy thiếu canxi do đâu? Thiếu canxi ăn gì? Bổ sung canxi bằng trái cây thì chọn loại quả nào lành, dinh dưỡng mà không bị thừa đường?