Liệu trình Clean & Healthy Nhật ký Clean & Healthy Lối sống "healthy" Sức khoẻ thể chất Kiến thức bệnh lý Chính sách Cộng Đồng

Tin tức

Tránh 5 sai lầm để detox giảm cân đúng cách

31/08/2025

Trong những năm gần đây, detox giảm cân đã trở thành xu hướng được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn trên hành trình tìm lại vóc dáng thon gọn lý tưởng. Tuy vậy, trên thực tế có nhiều người chăm chỉ detox nhưng cân nặng chẳng những không giảm mà còn tăng vù vù. Vấn đề nằm ở đâu, sai lầm ở bước nào khiến chúng ta detox mãi vẫn chẳng thể gầy? Hãy cùng Clean & Healthy khám phá ngay.

CÁCH GIẢM MỠ BỤNG TRONG 1 TUẦN ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ CHO DÂN VĂN PHÒNG

GỢI Ý THỰC ĐƠN GIẢM CÂN CHO NAM GIỚI AI CŨNG ÁP DỤNG ĐƯỢC

3 CÁCH NHANH NHẤT KHẮC PHỤC CHỮNG CÂN KHI GIẢM CÂN

CÁCH TÍNH LƯỢNG CALO CẦN NẠP ĐỂ GIẢM CÂN KHOA HỌC

5 công thức sữa hạt + trái cây chống thèm ăn: Ngon miệng, no lâu, không tăng cân

20/06/2025

Cơn thèm ăn không đến từ sự yếu đuối – mà là cơ thể đang thiếu dưỡng chất, hormone bị rối loạn hoặc năng lượng không ổn định. Và một trong những cách nhẹ nhàng nhất để kiểm soát cơn đói, giảm cảm giác thèm ngọt – mà không phải ép bản thân… Chính là dùng các loại sữa hạt kết hợp trái cây đúng cách – vừa no, vừa nuôi hormone, vừa giữ dáng. Dưới đây là 5 công thức sữa hạt + trái cây chống thèm ăn cực đơn giản, ai cũng có thể bắt đầu tại nhà.

Bộ 7 công thức nước ép chữa lành sau kỳ kinh: Dịu nhẹ – bổ máu – cân bằng lại hormone

09/06/2025

Sau mỗi kỳ kinh, cơ thể phụ nữ giống như vừa “vượt qua một mùa mưa âm ỉ”. Bạn có thể thấy mình mệt mỏi hơn, da xỉn màu hơn, dễ cáu gắt, bụng đầy… và nhất là thiếu năng lượng, thiếu tập trung, thiếu kết nối với chính mình. Đó là lúc bạn cần làm dịu lại cơ thể từ bên trong, thay vì tiếp tục “chạy tiếp” như chưa có gì xảy ra.